Program design

28 januari 2017 10:00 - 16:30

Locatie Hasselt, Hasselt

Program design

program design

Program Design 2017 site

Inhoud:

Tijdens program design leer je de wetenschap achter sets, reps, tempo, rest en loads om op deze manier de meest effici냃‚nte krachttrainingsprogramma's op te maken. Bovendien bekijken we hoe een atleet zijn off-season, pre-season en in-season planning eruit moet zien afhankelijk van het type sport. Ook leer je de meest efficiënte trainingsprotocollen om de lichaamssamenstelling te veranderen. Een absolute meerwaarde voor elke trainer die serieus met krachttraining bezig is en het beste uit zijn atleten en klanten wil halen.


DAG 1
Voormiddag
:

  • Science of sets, reps, loads, tempo, rest theorie
  • Programma design theorie

Namiddag

  • Structurele balans theorie
  • Q&A

Sportkledij is vereist!


DAG 2
Voormiddag
:

  • Structurele balans voor de bovenste ledematen theorie
  • Structurele balans voor de bovenste ledematen praktijk

Namiddag

  • Structurele balans voor de onderste ledematen theorie
  • Structurele balans voor de onderste ledematen praktijk
  • Q&A

Sportkledij is vereist!


DAG 3
Voormiddag
:

  • Body Comp Program Design
  • Body Comp Periodisatie principes

Namiddag

  • Periodisatie principes in functie van de sportprestaties (off-season, pre-season, in-season)
  • Q&A

Sportkledij is vereist!


DAG 4
Voormiddag
:

  • Theorie Examen
  • Praktijk Examen

Inschrijvingen via PCA
http://www.physicalcoachingacademy.be/nl/onze-formaties/program-design


Algemeen

  • Elke cursist ontvangt van de 3 dagen de slides en trainingsprogramma'€™s (Body Comp Periodidatie, Off-season, Pre-Season, In-Season periodisatie)
  • Alle tests en screens kunnen na het volgen van de cursus digitaal (video) gedownload worden.
  • Alle structurele balans oefeningen voor de onderste en bovenste ledematen kunnen na het volgen van de cursus digitaal gedownload worden.
  • Na het afronden van de 3 dagen ontvangt elke cursist een certificaat van deelname.
  • Annulatie van de cursus dient 2 weken voor aanvangsdatum gemeld te worden.
  • Er wordt geen terugbetaling voorzien. Wel kan de cursus op een andere datum worden hervat.

Gelieve annuleringen te melden via het contactformulier



  |  Tickets uitverkocht @ Locatie Hasselt


Social media

like-us-on-facebook

Instagram

youtube

Kalender

Nieuwsbrief




Joomla Extensions powered by Joobi

Referenties

Ik ken Christophe en Evie al enkele jaren. Ik deel met hen hun passie voor sport en gezondheid.
Zij waren er bij toen ik mijn eerste stapjes nam in het mountainbiken. 
Nu Christophe het mountainbiken op een lager pitje gezet heeft rijdt hij regelmatig een rit samen met mij. Pure fun uiteraard!
 
In de jaren dat ik bevriend ben met Christophe en Evie heb ik uiteraard ook al kennis gemaakt met Functional Body. Voor al mijn sportgerelateerde kwaaltjes kan ik bij hen terecht. Zo werd ik er al succesvol geholpen voor hielspoor in mijn voetzolen en voor lage rugpijn op de fiets. Momenteel staan we voor de grootste uitdaging tot op heden: de revalidatie van mijn schouderfractuur na een val met de mtb. Alles verloopt voorspoedig en ik twijfel er niet aan dat ook dit een succesverhaal wordt!
Wat mij vooral aanspreekt in de aanpak van Functional Body is niet gewoon de behandeling van de kwetsuur maar het aanpakken van het onderliggende probleem dat de kwetsuur veroorzaakt. Hoe doen ze dit? Alles draait rond balans en evenwicht. Is het lichaam in balans? Is er een evenwicht tussen de rechter- en linker lichaamshelft? Is er een evenwicht tussen kracht en mobiliteit? Via een gestandaardiseerd testprotocol word je lichaam getest om te kijken waar het probleem dat je lichaam in disbalans brengt zich situeert. Dit kan een mobiliteits- of krachtverschil zijn, of een combinatie van beiden. Daarop wordt er een gepersonaliseerd oefenprogramma opgesteld dat in verschillende fases het probleem aanpakt. Je traint niet enkel ter plekke bij hen maar je krijgt ook, indien gewenst en/of noodzakelijk, een gepersonaliseerd oefenprogamma mee om thuis of in de gym af te werken buiten je trainingen bij Functional Body. 
 
Voor mijn vragen over (sport)voeding kan ik ook bij hen terecht. Ook hier kan je rekenen op een persoonlijke aanpak. Ga je voor de ideale sportvoeding, een gezonder eetpatroon of gewichtsverlies: bij Functional Body weten ze wat te doen!
 
Het positivisme en enthousiasme dat Christophe en Evie uitdragen werkt beslist aanstekelijk. Je wordt er echt gemotiveerd en persoonlijk begeleid en dat maakt het verschil! 
 
Wat je doelstelling ook is (conditie opbouwen, gezondheid verbeteren, trainen voor een specifieke uitdaging, krachttraining, voedingsbegeleiding, figuurverbetering, enz.), bij Functional Body weten ze van aanpakken en je kan er zeker van zijn dat je er altijd een persoonlijke begeleiding op maat krijgt. Een programma opgesteld om jouw persoonlijke doelen te verwenzenlijken. Realistisch maar effectief. Ik raad dit voor iedereen aan. Twijfel niet, maak een afspraak. Ik garandeer je dat je er geen spijt van zal krijgen!!
 
 
 
Back to Top