Stef

Personal trainer & coach

Methodiek:

Stef gelooft dat geluk voortkomt uit een goede balans tussen fysieke en mentale kracht. Als trainer is het zijn streefdoel om u dit subtiele evenwicht te helpen bereiken en u beter te maken op vlak van kracht, vaardigheid en prestatie. Heeft u te kampen met overgewicht en wil u zich fitter voelen, bent u een beginnende sporter op zoek naar een professionele begeleiding of een goed getrainde atleet die zijn prestaties wil aanscherpen?  Voor elk type wordt er een individuele/gepersonaliseerde aanpak gehanteerd die gebaseerd is op wetenschappelijk bewezen methodes. Op deze manier kunnen we samen de gestelde doelen zo snel mogelijk en blessurevrij bereiken.

Studies & opleidingen

  • Nutrion Seminar (YPSI Wolfgang Ünsold)
  • Functional Anatomy (YPSI Wolfgang Ünsold)
  • Program Design (YPSI Wolfgang ünsold)
  • Mylogenics (Overload)
  • Top Trainer A (Overload)
  • NASM Personal Trainer (National Institute For Sports Medicine)
  • Ereps level 4 Fitness Professional
  • FMS gecertificeerd trainer (Human Motion)
  • Periodisatie Principes in functie van de sportprestaties (Functionalbody)
  • Kettlebell stabilisatie, kracht en power (Functionalbody)
  • Assess & Correct (Functionalbody)
  • Personal Hormonal Profiling (Overload)

Contacteer Stef

Social media

like-us-on-facebook

Instagram

youtube

Kalender

Nieuwsbrief




Joomla Extensions powered by Joobi

Referenties

Ik ken Christophe en Evie al enkele jaren. Ik deel met hen hun passie voor sport en gezondheid.
Zij waren er bij toen ik mijn eerste stapjes nam in het mountainbiken. 
Nu Christophe het mountainbiken op een lager pitje gezet heeft rijdt hij regelmatig een rit samen met mij. Pure fun uiteraard!
 
In de jaren dat ik bevriend ben met Christophe en Evie heb ik uiteraard ook al kennis gemaakt met Functional Body. Voor al mijn sportgerelateerde kwaaltjes kan ik bij hen terecht. Zo werd ik er al succesvol geholpen voor hielspoor in mijn voetzolen en voor lage rugpijn op de fiets. Momenteel staan we voor de grootste uitdaging tot op heden: de revalidatie van mijn schouderfractuur na een val met de mtb. Alles verloopt voorspoedig en ik twijfel er niet aan dat ook dit een succesverhaal wordt!
Wat mij vooral aanspreekt in de aanpak van Functional Body is niet gewoon de behandeling van de kwetsuur maar het aanpakken van het onderliggende probleem dat de kwetsuur veroorzaakt. Hoe doen ze dit? Alles draait rond balans en evenwicht. Is het lichaam in balans? Is er een evenwicht tussen de rechter- en linker lichaamshelft? Is er een evenwicht tussen kracht en mobiliteit? Via een gestandaardiseerd testprotocol word je lichaam getest om te kijken waar het probleem dat je lichaam in disbalans brengt zich situeert. Dit kan een mobiliteits- of krachtverschil zijn, of een combinatie van beiden. Daarop wordt er een gepersonaliseerd oefenprogramma opgesteld dat in verschillende fases het probleem aanpakt. Je traint niet enkel ter plekke bij hen maar je krijgt ook, indien gewenst en/of noodzakelijk, een gepersonaliseerd oefenprogamma mee om thuis of in de gym af te werken buiten je trainingen bij Functional Body. 
 
Voor mijn vragen over (sport)voeding kan ik ook bij hen terecht. Ook hier kan je rekenen op een persoonlijke aanpak. Ga je voor de ideale sportvoeding, een gezonder eetpatroon of gewichtsverlies: bij Functional Body weten ze wat te doen!
 
Het positivisme en enthousiasme dat Christophe en Evie uitdragen werkt beslist aanstekelijk. Je wordt er echt gemotiveerd en persoonlijk begeleid en dat maakt het verschil! 
 
Wat je doelstelling ook is (conditie opbouwen, gezondheid verbeteren, trainen voor een specifieke uitdaging, krachttraining, voedingsbegeleiding, figuurverbetering, enz.), bij Functional Body weten ze van aanpakken en je kan er zeker van zijn dat je er altijd een persoonlijke begeleiding op maat krijgt. Een programma opgesteld om jouw persoonlijke doelen te verwenzenlijken. Realistisch maar effectief. Ik raad dit voor iedereen aan. Twijfel niet, maak een afspraak. Ik garandeer je dat je er geen spijt van zal krijgen!!
 
 
 
Back to Top