Krachttraining


Functionele krachttraining is het trainen van natuurlijke bewegingspatronen die belangrijk zijn in het dagdagelijkse leven alsook tijdens het sporten en andere activiteiten. 

Tijdens deze groepstraining focussen we ons op de belangrijkste bewegingspatronen zoals squatten, deadliften, pull en push bewegingen en core stabiliteit.

Wanneer je functioneel gaat trainen ga je niet alleen veranderingen zien op het gebied van kracht en uithouding maar ook je houding, mobiliteit, stabiliteit, coördinatie, lichaamssamenstelling,... zullen verbeteren.

Deze groepstraining gaat door iedere maandag, dinsdag en donderdag van 20u tot 21u.