• Functionalbody
    Functionalbody
  • Boks
    Boks
  • pull
    pull
  • Train
    Train
  • Lift
    Lift
  • eleiko
    eleiko
  • test
    test
  • Treat
    Treat
  • Train
    Train
  • work
    work

WAT IS OPTIMALE FUNCTIONALITEIT?firecanon

Een gewricht per gewrichtsaanpak, A joint by joint approach!
De Joint by joint theorie bekijkt het lichaam gewricht per gewricht van onder naar boven. Onderstaande tabel is een overzicht van de gewrichten en wat opvalt is dat deze alterneren van mobiliteit naar stabiliteit ten opzichte van elkaar!

Lees meer: Fit voor de golfswing (deel 1)

iStock 000012007960XSmall

Golf is een sport die aanzien wordt als een bezigheid waar men weinig atletisch vermogen voor nodig heeft en niet belastend is voor het lichaam. De werkelijkheid is echter anders! 

Golf is een sport met een hoge impact omwille van zijn explosiviteit. Explosieve bewegingen zijn enorm belastend voor het lichaam en vergen het uiterste van een golfspeler. Als speler dien je zo optimaal mogelijk te kunnen functioneren.

Golf vergt mobiliteit en gelijktijdig ook stabiliteit! Dit zijn twee dingen die vaak botsen met elkaar. Vele golfspelers leiden een sedentair leven omwille van hun werk. Hierdoor verliest het lichaam vaak mobiliteit (beweeglijkheid) op bepaalde plaatsen en offert hierdoor stabiliteit op in andere plaatsen. Dit is een kettingreactie, het ene heeft invloed op het andere met als gevolg dat de kinetische keten (bewegingsketen) verstoord geraakt en er compensatiegedrag optreedt. Compensatiegedrag is een grote factor om microtrauma te ontwikkelen! Microtrauma zijn kleine kwetsuurtjes ergens in het lichaam die na verloop van tijd exploderen en kunnen zorgen voor chronische pijnklachten.

In deze 4-delige reeks leren wij je waarom een fit lichaam zo belangrijk is voor golf!

Deel 1 gaat online op dinsdag 29/5!

 

Geschreven door Christophe Giardina, eigenaar en trainer bij Functionalbody.

Kettlebell training met René Van Der Veeken bedrijfsleider van VDV Vastgoed.

renee

VDV zowel in vorm als in form!

Goed bezig René!

Locatie Hasselt

          Diepenbekerweg 22/1
          3500 Hasselt
  mailinfo@functionalbody.be

Social media

like-us-on-facebook

Instagram

youtube

Kalender

Lessen

22 januari 2018 20:00 - 21:00

Locatie Hasselt, Hasselt



Lees verder Resterende plaatsen: 8


23 januari 2018 20:00

Functional Body



Lees verder Resterende plaatsen: 8


24 januari 2018 20:00 - 21:00

Locatie Hasselt, Hasselt



Lees verder Resterende plaatsen: 8


Nieuwsbrief




Joomla Extensions powered by Joobi

Referenties

Ik ken Christophe en Evie al enkele jaren. Ik deel met hen hun passie voor sport en gezondheid.
Zij waren er bij toen ik mijn eerste stapjes nam in het mountainbiken. 
Nu Christophe het mountainbiken op een lager pitje gezet heeft rijdt hij regelmatig een rit samen met mij. Pure fun uiteraard!
 
In de jaren dat ik bevriend ben met Christophe en Evie heb ik uiteraard ook al kennis gemaakt met Functional Body. Voor al mijn sportgerelateerde kwaaltjes kan ik bij hen terecht. Zo werd ik er al succesvol geholpen voor hielspoor in mijn voetzolen en voor lage rugpijn op de fiets. Momenteel staan we voor de grootste uitdaging tot op heden: de revalidatie van mijn schouderfractuur na een val met de mtb. Alles verloopt voorspoedig en ik twijfel er niet aan dat ook dit een succesverhaal wordt!
Wat mij vooral aanspreekt in de aanpak van Functional Body is niet gewoon de behandeling van de kwetsuur maar het aanpakken van het onderliggende probleem dat de kwetsuur veroorzaakt. Hoe doen ze dit? Alles draait rond balans en evenwicht. Is het lichaam in balans? Is er een evenwicht tussen de rechter- en linker lichaamshelft? Is er een evenwicht tussen kracht en mobiliteit? Via een gestandaardiseerd testprotocol word je lichaam getest om te kijken waar het probleem dat je lichaam in disbalans brengt zich situeert. Dit kan een mobiliteits- of krachtverschil zijn, of een combinatie van beiden. Daarop wordt er een gepersonaliseerd oefenprogramma opgesteld dat in verschillende fases het probleem aanpakt. Je traint niet enkel ter plekke bij hen maar je krijgt ook, indien gewenst en/of noodzakelijk, een gepersonaliseerd oefenprogamma mee om thuis of in de gym af te werken buiten je trainingen bij Functional Body. 
 
Voor mijn vragen over (sport)voeding kan ik ook bij hen terecht. Ook hier kan je rekenen op een persoonlijke aanpak. Ga je voor de ideale sportvoeding, een gezonder eetpatroon of gewichtsverlies: bij Functional Body weten ze wat te doen!
 
Het positivisme en enthousiasme dat Christophe en Evie uitdragen werkt beslist aanstekelijk. Je wordt er echt gemotiveerd en persoonlijk begeleid en dat maakt het verschil! 
 
Wat je doelstelling ook is (conditie opbouwen, gezondheid verbeteren, trainen voor een specifieke uitdaging, krachttraining, voedingsbegeleiding, figuurverbetering, enz.), bij Functional Body weten ze van aanpakken en je kan er zeker van zijn dat je er altijd een persoonlijke begeleiding op maat krijgt. Een programma opgesteld om jouw persoonlijke doelen te verwenzenlijken. Realistisch maar effectief. Ik raad dit voor iedereen aan. Twijfel niet, maak een afspraak. Ik garandeer je dat je er geen spijt van zal krijgen!!
 
 
 
Back to Top